關於我們

衛來適，是一個為「從零開始」而存在的地方。

我們相信，每個人都有屬於自己的步調，不需要逞強，也不需要比較。

在這裡，沒有壓力、沒有批判，只有專業且細心的陪伴與引導。

透過安全、循序漸進的訓練模式，讓身體慢慢找回力量，也讓運動成為一件安心又自在的事。

不論你現在的狀態如何，我們都在。

陪你，溫柔地開始。 🤍

教練介紹

蘇曼

🌟 教練蘇蘇｜專業健身教練｜教學年資20年 🌟

大家好，我是蘇蘇教練。

從事運動教學超過20年，相信運動不只是改變外表，更能改善健康、提升體能與建立自信。無論您是從未接觸過運動的新手，還是希望突破瓶頸的進階學員，我都會依照您的身體狀況、目標與需求，量身打造最適合的訓練計畫。

🏆 專業證照
✔ C級個人健身指導員
✔ CPR急救證照
✔ FDI國際有氧舞蹈指導員
✔ MAT SCIENCE墊上核心訓練指導員

💪 專長領域
• 核心肌群訓練
• 肌力與肌耐力提升
• 有氧燃脂訓練
• MV流行舞蹈
• 樂齡運動教學
• 體態雕塑與健康管理

✨ 我的教學理念
運動沒有年齡限制，也不需要完美的起點。只要願意開始，每一步都是進步。我希望透過專業、耐心與陪伴，幫助每位學員建立正確的運動觀念，找到適合自己的節奏，享受運動帶來的改變與成長。

❤️ 適合初學者
❤️ 適合各年齡層
❤️ 客製化課程規劃
❤️ 專業陪伴與指導

一起動起來，遇見更好的自己！

📍從0開始運動空間
📱官方LINE：@556kzasy

我是蘇蘇教練，期待陪伴您踏出改變的第一步。 🌱✨

Yang

🏸 柯子揚羽球教練｜羽球 × TRX懸吊訓練專業指導

想讓羽球技術進步更快、場上移動更靈活嗎？除了專業羽球技術訓練，更結合 TRX懸吊訓練，強化核心、穩定度與爆發力，讓你的球技與體能同步升級！

🎯 教學特色

✅ 建立正確基本動作，避免養成錯誤姿勢
✅ 強化腳步移動與場上穩定度
✅ 修正揮拍動作，提升擊球效率
✅ 教授實戰觀念與比賽戰術
✅ 提升反應速度與比賽勝率
✅ 結合TRX訓練，強化核心肌群與全身協調性
✅ 增加爆發力、敏捷度與運動表現
✅ 降低運動傷害風險，延長運動壽命

💪 TRX懸吊訓練特色

🏋️ 強化核心穩定能力
🏋️ 提升身體控制與平衡感
🏋️ 增強下肢力量與移動效率
🏋️ 改善肩膀穩定度與揮拍力量
🏋️ 依照個人程度調整訓練強度
🏋️ 適合初學者、進階球友及競技選手

👥 適合對象

✔ 羽球初學者
✔ 想提升比賽成績的球友
✔ 青少年培訓選手
✔ 社會人士運動愛好者
✔ 希望增強體能與核心穩定者
✔ 想改善運動表現與預防傷害者

🏆 主要競賽經歷

🥇 2025弘欣盃公開團體組冠軍
🏅 2025年排名賽男雙第四名
🏅 2024年排名賽男雙第五名
🏅 2022年排名賽男雙第五名
🏅 2021年排名賽男雙第五名
🥈 U19青少年分齡賽男雙第二名
🇹🇼 U15、U17亞洲青少年國手
🏅 全國高中盃男雙第五名
🏅 全國中等學校運動會男雙第五名

📚 上課方式

🏸 羽球技術課程
💪 TRX體能訓練課程

✔ 一對一私人指導
✔ 一對二小班教學
✔ 一對多團體課程

🌟 教學理念

羽球不只是學習擊球技巧，更需要良好的體能基礎與身體控制能力。透過羽球專業技術訓練搭配TRX功能性訓練，幫助學員打造更穩定、更有爆發力的身體，讓每一次上場都能發揮最佳表現！

🏸💪 技術 × 體能 × 實戰，全方位提升你的羽球實力！

📩 歡迎預約體驗課程，一起突破自我、享受羽球樂趣！🔥